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2018-06-25

三步可自查体内湿气 饮食按摩祛湿排毒方法多湿气祛湿-健康资讯

  

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  多元外交迎接挑战随着总统选举落幕,俄罗斯政府也将开启新的外交周期。分析人士认为,俄罗斯与西方关系依然在不断恶化,近期实现快速转圜的可能性较小。

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  《无眸之杀》不仅仅是依靠惊悚恐怖的画面气场去营造一种阴森诡异的氛围,而是以社会热点话题引发大众思考唤醒沉睡良知,而这也是一般国产惊悚片所缺失的,也是最重要的缺失—社会价值。(责编:罗炼、陈康清)经贵州省交通运输厅党委2018年1月11日会议研究决定:王启乔同志任贵州省乌江航道(通航)管理局党委书记(试用期一年);冉建国同志任贵州省乌江航道(通航)管理局党委委员、副局长(试用期一年);龙秀柏同志任思林通航管理处处长(试用期一年);何辰海同志任贵州省赤水河航道管理局党委委员、副局长(试用期一年);刘有林同志任贵州省毕节高速公路管理处党委委员、副书记、处长,免去其贵州省水城高速公路管理处党委书记、委员职务;龙世权同志任贵州省公路局人事处处长,免去其贵州省公路局纪检监察室主任职务;许正高同志任贵州省公路工程集团有限公司监事会主席;杨胜吾同志任贵州省公路开发有限责任公司监事会主席;杨晓彤同志正式任贵州省交通医院党委委员、副院长,任职时间从2016年12月起计算;姜波同志正式任贵州省交通运输厅审计处副处长,任职时间从2016年12月起计算。来源:(责编:陈康清、李瑞桥)

  项目是抓手,是载体,亦代表着援建工作的形象和水准。据了解,自新一轮援建工作启动以来,嘉兴始终坚持把项目援建作为重中之重,高起点谋划、高水平设计、高标准建设,协调各方力量,扎实推进。按照上级相关要求,嘉兴一手抓规划、一手抓管理,做深做细前期工作,确保项目如期完成。

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[摘要]进入盛夏,你有没有这种感觉:整个人身体困重、乏力,极易疲劳,食欲减退等等。

其实,这些看似很多的问题,其实都是一个问题:湿气重!  进入盛夏,你有没有这种感觉:整个人身体困重、乏力,极易疲劳,食欲减退等等。 其实,这些看似很多的问题,其实都是一个问题:湿气重!  三步自查体内湿气  形象地说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西,体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况,比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。 盛夏来临,暑多挟湿,湿气作乱更加猖獗,尤其南方还是雨季,人们就像是蒸笼中的包子,无时无刻不在被水汽所包裹,想象一下,随时都泡水里的感觉,能不生病吗?但是,体内湿气咱们自己看不见摸不着,如何知道湿气重不重呢?  1、检查水肿,用力按胫骨。 按腿的内侧胫骨面,三四秒钟。

这个骨头面上没有肉,所以摁起来不应该有坑,但如果一摁一个坑,这就是水肿的表现,一般有这个问题的人,在脱袜子的时候,袜子印也特别明显。   2、检查手指根,看有无青筋。 指根的地方,如果看到一些青筋,青色的血管,也是体内一种湿气的表现,一般南方人的手上会比较多见。   3、检差舌苔,黏腻必痰湿。

如果舌苔颜色不白,或者不薄变厚了,那么就出问题了。

嘴里面发黏,就好像有丝儿似的,就是感觉黏糊糊的那样子,体内80%就已经有痰湿了。 还有一点,自己早晨起来的大便是不是比较的黏,水冲不干净,那么痰湿已经找上你了。 再次重申,湿是一种亚健康状态。 虽然看不出来但是影响着你的生活,与你息息相关乃至会引发严重的疾病。

  注意饮食可排湿毒  1、玉米须茶  取50g左右的玉米须,用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。

  方解:玉米须性味甘平,有益肝、胆、肾等经脉的作用,并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。 夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效,不仅能够排出体内的湿热之气,还具有抗结石形成的作用,全家人都可以喝。   提醒:现在正是吃玉米的季节,煮玉米时,别拔掉玉米须,等煮好了玉米,把煮玉米的水倒出,用玉米水代茶饮,如果脸部浮肿,可以加入益母草和丹参,玉米须,能利尿、去湿、消水肿;益母草,有活血、利水的作用;丹参则有助提升、加强气血与淋巴循环。

  2、藿香荷叶茶  取20克藿香,20克荷叶,开水冲泡半个小时后就可以喝了,这道茶夏天喝起来觉得非常“清爽”,能够帮助祛除体内的湿气。   方解:荷叶清香升散,具有清心解暑、消风祛湿的功效,藿香能祛除湿气、消解暑热,取藿香30~50克煎汁泡脚祛湿效果非常棒。   3、枸杞薏米茶  说到祛湿,当然离不开薏米了,不过薏米最好炒过后再泡茶,才能达到祛湿且不伤根本的效果。 准备薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。 将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用,水放温了再抓一小把枸杞子放入。   功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。 薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

  适当按摩可祛湿  注意了,除了食疗,还可以配合按摩祛湿穴位来达到排除湿气的效果。

  阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿,消肿利尿的穴位,可以说是祛湿第一穴。

  取穴方法:做好用仰卧或正坐的姿势,胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。